
Bolo de Frutas com Chocolate Diet
Este bolo de frutas com chocolate diet combina ingredientes nutritivos e sabores equilibrados em uma massa macia e aromática. A combinação de frutas, aveia, nozes e chocolate proporciona uma receita especial para acompanhar cafés e lanches, com uma cobertura simples e saborosa.
Ingredientes
Massa
- 2 maçãs médias com casca e sem sementes
- 2 gemas
- 3 claras
- 1/2 xícara (chá) de óleo de girassol ou canola
- 2 colheres (sopa) de adoçante culinário multi-adoçante
- 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
- 1/2 xícara (chá) de nozes moídas
- 1/2 xícara (chá) de damascos secos picados
- 1 banana nanica madura picada
- 100 g de chocolate ao leite diet ralado grosso
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
- 1/2 colher (café) de bicarbonato de sódio
- 1 colher (sopa) de emulsificante para sorvete
Cobertura
- 100 g de chocolate ao leite diet picado
- 1/2 xícara (chá) de água
- 1 colher (café) de essência de baunilha
Modo de preparo
Massa
- Preaqueça o forno a 180 °C. Unte uma forma média com margarina light e polvilhe farinha de trigo.
- No liquidificador, bata as maçãs, as gemas, as claras e o óleo até obter um creme homogêneo.
- Transfira o creme para uma tigela, adicione o adoçante culinário, a farinha de trigo, a aveia e o emulsificante. Bata com uma batedeira até a massa aumentar de volume.
- Acrescente as nozes, o damasco, a banana picada e o chocolate ralado. Misture delicadamente com uma espátula até distribuir os ingredientes.
- Adicione o fermento químico em pó e o bicarbonato de sódio, misturando suavemente até incorporar.
- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 minutos, ou até dourar e o palito sair limpo ao ser espetado no centro do bolo.
- Retire o bolo do forno e aguarde amornar antes de aplicar a cobertura.
Cobertura
- Aqueça a água com a essência de baunilha em uma panela pequena até iniciar a fervura.
- Desligue o fogo, adicione o chocolate diet picado e misture até derreter completamente e formar uma cobertura uniforme.
- Espalhe a cobertura ainda morna sobre o bolo e aguarde esfriar antes de cortar e servir.
Notas do chef
- Utilize maçãs firmes para preservar a textura da massa e evitar excesso de umidade.
- O bolo pode ser armazenado em recipiente fechado por alguns dias em local fresco ou refrigerado para maior conservação.
- As frutas secas e as nozes podem ser distribuídas por toda a massa envolvendo-as levemente em farinha de trigo para evitar que se concentrem no fundo do bolo.
