Bolo de Frutas com Chocolate Diet

Bolo de Frutas com Chocolate Diet

Este bolo de frutas com chocolate diet combina ingredientes nutritivos e sabores equilibrados em uma massa macia e aromática. A combinação de frutas, aveia, nozes e chocolate proporciona uma receita especial para acompanhar cafés e lanches, com uma cobertura simples e saborosa.

BrasileiraMédia10 porções
Preparo: 25 min
Cozimento: 35 min
Descanso: 20 min
Total: 80 min

Ingredientes

Massa

  • 2 maçãs médias com casca e sem sementes
  • 2 gemas
  • 3 claras
  • 1/2 xícara (chá) de óleo de girassol ou canola
  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário multi-adoçante
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1/2 xícara (chá) de nozes moídas
  • 1/2 xícara (chá) de damascos secos picados
  • 1 banana nanica madura picada
  • 100 g de chocolate ao leite diet ralado grosso
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
  • 1/2 colher (café) de bicarbonato de sódio
  • 1 colher (sopa) de emulsificante para sorvete

Cobertura

  • 100 g de chocolate ao leite diet picado
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 colher (café) de essência de baunilha

Modo de preparo

Massa

  1. Preaqueça o forno a 180 °C. Unte uma forma média com margarina light e polvilhe farinha de trigo.
  2. No liquidificador, bata as maçãs, as gemas, as claras e o óleo até obter um creme homogêneo.
  3. Transfira o creme para uma tigela, adicione o adoçante culinário, a farinha de trigo, a aveia e o emulsificante. Bata com uma batedeira até a massa aumentar de volume.
  4. Acrescente as nozes, o damasco, a banana picada e o chocolate ralado. Misture delicadamente com uma espátula até distribuir os ingredientes.
  5. Adicione o fermento químico em pó e o bicarbonato de sódio, misturando suavemente até incorporar.
  6. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 minutos, ou até dourar e o palito sair limpo ao ser espetado no centro do bolo.
  7. Retire o bolo do forno e aguarde amornar antes de aplicar a cobertura.

Cobertura

  1. Aqueça a água com a essência de baunilha em uma panela pequena até iniciar a fervura.
  2. Desligue o fogo, adicione o chocolate diet picado e misture até derreter completamente e formar uma cobertura uniforme.
  3. Espalhe a cobertura ainda morna sobre o bolo e aguarde esfriar antes de cortar e servir.

Notas do chef

  • Utilize maçãs firmes para preservar a textura da massa e evitar excesso de umidade.
  • O bolo pode ser armazenado em recipiente fechado por alguns dias em local fresco ou refrigerado para maior conservação.
  • As frutas secas e as nozes podem ser distribuídas por toda a massa envolvendo-as levemente em farinha de trigo para evitar que se concentrem no fundo do bolo.