
Torta de Liquidificador com Farinha Integral
Aprenda a preparar uma deliciosa torta de liquidificador com farinha integral. Esta receita une a praticidade da massa batida no liquidificador com os benefícios da farinha integral, resultando em uma textura leve e macia. O recheio de atum com tomates e cebola traz suculência e muito sabor, perfeita para um lanche reforçado ou um jantar rápido.
Ingredientes
Massa
- 2 ovos médios
- 2 rodelas de cebola (opcional)
- Uma pitada de orégano (opcional)
- 1 dente de alho bem amassado e picado (opcional)
- Sal a gosto
- 1 xícara de leite (se a massa ficar muito espessa coloque mais um pouco)
- 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral fina
- 3/4 xícara de óleo de girassol (ou outro de sua preferência)
- 2 colheres de chá de fermento em pó
Recheio e Montagem
- 3 latas de atum em conserva
- 1 cebola grande cortada em rodelas
- 2 tomates cortados em rodelas
- Azeitonas picadas a gosto
- 2 ovos cozidos cortados em rodelas
- Orégano ou manjericão a gosto
- Sal a gosto
- Azeite a gosto
- Queijo parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo
Massa
- No liquidificador, bata os ovos, a cebola, o orégano, o alho e o sal.
- Adicione o leite e, aos poucos, acrescente a farinha de trigo integral.
- Despeje o óleo e continue batendo até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente o fermento em pó, bata ligeiramente apenas para misturar e desligue o liquidificador.
Recheio e Montagem
- Em uma tigela, misture o atum, a cebola, os tomates e as azeitonas picadas.
- Tempere a mistura com sal, azeite e orégano ou manjericão, misturando delicadamente como uma salada, e reserve.
- Unte uma forma de 25x30 cm com manteiga e farinha integral.
- Despeje a massa na forma preparada, espalhando uniformemente.
- Distribua o recheio de atum por cima da massa, disponha as rodelas de ovos cozidos e polvilhe com o queijo parmesão ralado.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 a 45 minutos, ou até dourar.
Notas do chef
- Tome cuidado com a quantidade de sal adicionada ao recheio, pois o atum enlatado e o queijo parmesão já contêm sódio.
- Guarde a torta em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias e aqueça antes de consumir.
