Vitamina de Banana com Mel e Germe de Trigo
A vitamina de banana com mel e germe de trigo é uma bebida prática, saborosa e nutritiva. Com poucos ingredientes e preparo rápido, oferece uma textura cremosa e um sabor naturalmente adocicado, sendo uma excelente opção para começar o dia ou repor as energias entre as refeições.
Ingredientes
- 500 ml (2 xícaras) de leite integral gelado
- 3 bananas maduras médias (aproximadamente 300 g)
- 50 g (1/2 xícara) de germe de trigo
- 30 g (2 colheres de sopa) de mel
Modo de preparo
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas.
- Coloque no liquidificador o leite gelado, as bananas, o germe de trigo e o mel.
- Bata por cerca de 1 minuto, ou até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente para aproveitar a textura e o frescor da bebida.
Notas do chef
- Para uma vitamina ainda mais cremosa, utilize bananas bem maduras e previamente refrigeradas.
- O leite integral pode ser substituído pela mesma quantidade de leite semidesnatado ou bebida vegetal, caso desejado.
- Consuma logo após o preparo para preservar a textura e evitar a oxidação da banana.